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Esta guí a tiene las respuestas que necesitas para convertirte en un experto de tu propio cuerpo ¿ Qué tan bien conoces tu cuerpo? Entre tu espejo de cuerpo entero y las clases de biologí a en el bachillerato, lo má s probable es que creas que sabes mucho sobre el cuerpo humano. Pero aunque vivimos en una é poca en la que estamos tan obsesionados con nuestros cuerpos como con los peinados de los famosos, la realidad es que muchos sabemos muy poco acerca de lo que se mueve, se revuelve y palpita en el interior de este milagroso sistema de anatomí a. Cuando se trata de longevidad y calidad de vida, es importante entender los sistemas internos para saber llevar una vida má s saludable, má s joven y mejor. TÚ El Manual de Instrucciones reta tus ideas preconcebidas de có mo funciona y envejece el cuerpo humano. Aprenderá s sobre todos los sistemas y ó rganos que bombean la sangre, digieren los alimentos y nos permiten recordar informació n clave. Descubrirá s có mo empiezan las enfermedades y có mo afectan al cuerpo, y encontrará s recomendaciones sobre có mo prevenir y vencer los estados que amenazan tu calidad de vida. Esta guí a incluye consejos sobre ejercicios, normas nutricionales, cambios sencillos en tu estilo de vida y enfoques alternativos, y ofrece un mé todo fá cil y completo para cambiar tu vida y así ahuyentar el envejecimiento. Ademá s, te ofrece La Dieta del Manual de Instrucciones -- un plan de alimentació n diseñ ado con un solo objetivo en mente: ayudarte a vivir una vida má s joven. ¡ Bienvenido a tu cuerpo! ¿ Por qué noentras y le das un vistazo?
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